お久しぶりです。スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
椎間板ヘルニアの痛み止めで、胃が荒れてずっと胃が痛いです。
でもコーヒーを飲まずにいられない。

もう6月中旬に差し掛かっているのに4月の話をしますᔦ˙灬˙ᔨ
遅くなってすみません。。。

スルメが糖尿病認定したのが4月8日。

この時点でのスルメの血糖値は

驚異の350オーバー!!
Hba1cは12.7%!!


即入院レベルだったんですね。。ᔦ˙灬˙;ᔨオソロシイ


この日から、糖尿病の自宅療養が始まりました。
椎間板ヘルニアのせいで運動療法が難しいスルメ。

なので、自宅にて
①食事療法
②インスリン
この2つの治療を実践することになりました。

と言っても、病院から指示されたのは
・甘いもの(お菓子・果物・ジュース)を食べない
・炭水化物を取りすぎない
・インスリン注射をする
・血糖値を測る

これだけでした。

ざっくりしすぎじゃね!?

医師からの指示はインスリンの量と食事内容のみ。
インスリンは2種類。
・ノボラピッド(即効性のあるもの)
・トレシーバ(持続性のあるもの)

この2つを使ってインスリン治療を行いました。
インスリンって、打つ量や単位も決められてることを初めて知りました。ᔦ˙灬˙ᔨ
※ちなみに1単位は3mL。

ノボラピッドが
朝4ー昼4ー夜6
トレシーバが
朝0-昼0-夜4
でした。


食事もおにぎり(雑穀米)1つ80g~100gでカロリーは131~157kcalで調整をしつつ
野菜メインの食生活に。
タンパク質も豆腐等植物性タンパク質に。
スルメはベジタリアンでも栄養士でもありませんᔦ˙灬˙ᔨ

4/8夕 食前 206-食後2h 225 インスリン打っても高い。

4/9朝 食前 196ー食後2h 282
     昼 食前 194-食後2h 248
     夕 食前 173-食後2h 238 1日を通してみると徐々に下がってるけど、まだ高い。

野菜中心の食生活にしたせいか、食後腹減るのが早いし、物足りない。
4/9もなんとか我慢したんですが、やっぱり


肉とか魚食いてぇぇぇぇぇ!!ᔦT灬Tᔨ
ってなりました。

なので4/10朝から、豚しゃぶサラダ食べました。←オイ!

4/10
朝 食前 178ー食後2h186
昼 食前 117-食後3h 201
夕 食前 146-食後4h 104

肉魚を追加して満足するまで食べてたので血糖値が心配だったんですが、
意外と上がってない!

もちろんご飯の量は守ってますし、お菓子などの類も口にしてません。

4/11
朝 食前 203ー食後2h253
昼 食前 157-食後2.5h 205
夕 食前 145-食後2h 136
この日も変動が大きく、血糖値は不安定。
ですが、インスリンの効果は大きく、250を超えることはなくなりました。

4/12
この日は血糖値検査。
血圧115/74
体重81.9kg
血糖値は、朝 食前 140-食後3.5h 186(病院内測定)


そして診察室に入って開口一番、

医 師「いいじゃない!」
スルメ「え!?な、なにがですか?」←テンションの高さについていけてないᔦ˙灬˙ᔨ
医 師「インスリンの効果出てきてるよ!この調子で打っていってね!!」
スルメ「は、はい。」


この日スルメは聞きたいことがありすぎて、めっちゃ質問しました。
食事内容から始まり調理方法、運動療法、インスリンの副作用etc。。。
聞きまくったせいか先生がうんざりした顔してました。←いいのかよ!

医 師「もういい?」
スルメ「はい!ありがとうございました!」
医 師「じゃあ、次は来週来てね!」
スルメ「はい。あ、先生もう一つ聞きたいんですが!」
医 師「来週にしてね。」
スルメ「えー、そこをなんとか!」
医 師「来週にしてね。」有無を言わさない表情。怖かった。
スルメ「は、はい。」

帰宅し診察手帳を見ると、そこには
「努力賞!よく頑張った!」
の文字。

ちょっとうれしくなる単純なᔦ˙灬˙ᔨでした。



どーも。スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
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