2型糖尿病と腰にバクダンの主夫スルメ

椎間板ヘルニアと糖尿病のスルメ(主夫?ゲーマー)とお嫁(年上)、娘(1歳)との日々を書いていきます。 基本的には闘病記?ですが、趣味や家族のことなどもチラホラと出てきます。 目指せ!糖尿病克服!!

どーも、主夫Lv.32のスルメです。

糖尿病やヘルニア、家事などをつづっていきます。

こんにちわ!
HR32 ヌメリハンタースルメですᔦ˙灬˙ᔨ←なんか嫌だ!!


昨日発生した緊急クエスト「お風呂 ミズアカ・ヌメリを討伐せよ!」
見事に突破致しました。
散弾Lv3(泡ハイター)と毒けむり玉(防カビ燻煙剤)で撃退成功しました!


☝モンハンしてないとわかりづらい
ᔦ˙灬˙ᔨドーン


~4月までのお話~
驚愕の事実!スルメ、糖尿病発覚!!
血糖値 驚異の357!!Hba1cは12.7%!!
㊟4月6日測定値です。

即入院レベルの血糖値を、インスリンとご飯の力でどこまで下げたのか!?
そして、スルメは運動療法にたどり着けるのか!?


それではお待ちかね!←待ってる人いるんでしょうか。。。

居てください。ᔦ‐人‐ᔨ切実

さあついにやってきました。5/8の精密検査です!

今回はお昼から受診なので朝ご飯食べてます。
血圧115-75
体重82.2kg

血糖値
朝 食前116-食後3.0h 129
1か月前に比べるとだいぶ下がりました!
いつも通り、検尿&採血をし、待つこと1時間。。。←長い!


それでは検査の結果発表!!!





血糖値104 !!!
Hba1c 9.0%!!!



発覚時 ※4/6検査時
血糖値357 Hba1c 12.7


5/8検査結果
血糖値104(-153) Hba1c 9.0(-3.7%)

かなり下がってました!

が!
まだまだ油断はできません。
なぜなら、Hba1c 9.0%はまだまだ高すぎるのです!!

診察では

医 師「下がってるじゃない!!いい調子よ!!」
スルメ「まじっすか!めっちゃうれしいっす!」
医 師「でもHba1c 9.0%は、まだまだ入院レベルだから気を付けるように。」
スルメ「はい!」
医 師「ちなみに、ピザ何枚たべたの?」
スルメ「4枚っすね!めっちゃ旨かったんすよ!」←ᔦ˙灬˙ᔨシマッタ!!
医 師「1枚って言ったよね!?」(゚皿゚メ)
スルメ「ごめんなさい。。」
医 師「まあいいわ。今後は気を付けるように。」
スルメ「はい。。」
医 師「あ、それと腎臓と肝臓も調べたけど、異常なしだから。」
スルメ「先生、今サラッと大事なこと言いましたよね?」
医 師「はい、異常なし。また来月おいで!」
スルメ「なんで、流すんすか!」
医 師「この後、眼科受診でしょうが!さっさと、行ってらっしゃい!」

☝こんなんでいいのか!!ᔦ˙皿˙ᔨムキー

この後、眼科の受診なんですが、
眼科の先生がまた個性的でした。。。


次回予告
「眼科の先生っておねぇなのか?」




すみません、今日もです。
緊急クエスト
「粘菌性ジャグチノ・カビを駆逐せよ!」
蔓延ってますねぇ。双剣(歯ブラシ二刀流)で挑むか。



どーも。スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
見て頂きありがとうございます。
よかったらぽちっとお願いしますペコリ((・ω・)_ _))





早く9月にならないかなー。狩猟解禁楽しみですᔦ˙灬˙ᔨ
ᔦ˙灬˙ᔨは操虫棍ばっかりです。

HR32、ケットウチハンタースルメですᔦ˙灬˙ᔨ←なんだそれ!

6/18はストロベリームーンって月が見れたらしいですね!
スルメも、お嫁・娘と一緒に見に行ったんですが、、、

曇りでした。

うっすら雲が色づいてるのかなーくらいで全く分かりませんでした。。
ᔦ˙灬˙ᔨの日ごろの行いが悪いせいか!?


やっと5月の話です!←6月中旬ですが。。

~4月までのお話~
驚愕の事実!スルメ、糖尿病発覚!!
血糖値 驚異の357!!Hba1cは12.7%!!
㊟4月6日測定値です。

即入院レベルの血糖値を、インスリンとご飯の力でどこまで下げたのか!?
報告は5/8を待て!!←だから6月中旬です。


血糖値
5/1
朝 食前113-食後 測り忘れ
昼 食前100-食後 測り忘れ
夜 食前118-食後2.0h 129

5/2
朝 食前145-食後2.0h136
昼 食前100-食後 サボる
夜 食前107-食後2.0h129

5/3
朝 食前143-食後 測り忘れ
昼 食前114-食後2.0h 162
夜 食前124-食後3.0h 120

5/4
朝 食前137-食後2.0h133
昼 食前110-食後 娘と寝落ち
夜 食前96-食後 普通に寝落ち

日本全国10連休のGW、基本的にどこにも行ってません。
なぜか。。

スルメ、ヘルニアだからです!
腰が痛いです!左足にシビレ罠です!



5/5
この日はGWなのに、どこにも行ってないので
お嫁、娘とお弁当持って、森林浴に出かけました!←なんで森林浴なんだよ!

そこはスルメ、Hunterですから!謎の言い訳ᔦ˙灬˙ᔨドン!


車で2時間休憩しつつ、現地で30分ほど歩き、着いたところはいい感じの滝でした!
IMG_1345

新緑が綺麗で、涼しいし、いいところでした!

マイナスイオン?
何それおいしいの?ᔦ˙灬˙ᔨ

帰り着いたら足腰が、疲れと痛みで大変でした。。。
後日筋肉痛が大量発生してました。

朝 食前111-食後 測り忘れ
昼 食前126-食後2.0h104
夜 食前139-食後2.0h141

5/6
朝 食前111-食後2.0h96
昼 食前141-食後 測り忘れ
夜 食前 測り忘れ-食後 寝落ち

この日から、お嫁は仕事に。
娘がお散歩!!とねだるので、実家までドライブがてらお昼をおねだりに行きました。
ばーばは、孫ちゃんが来るならいいよ!って。

孫パワー、おそるべし!!

そして、案の定測り忘れが目立つ結果に。。。

5/7
朝 食前121-食後2.0h155
昼 食前96-食後3.0h 149
夜 食前127-食後2.0h 130


5/8は、ついに糖尿病確定後1回目の精密検査!!
血糖値、Hba1cは、
1か月でどこまで下がっているのか!!!


こうご期待!!!

今回はここまでにして、家事に戻りますᔦ˙灬˙ᔨノシ

お風呂のぬめりと格闘してきます!

緊急クエスト
「お風呂ミズアカ・ヌメリを討伐せよ!」



どーも。スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
見て頂きありがとうございます。
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早く9月にならないかなー。狩猟解禁楽しみですᔦ˙灬˙ᔨ

こんにちは、スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
糖尿病でもチョコレートが食べたい!常々そう思って悶々としてます。


4/8に糖尿病確定。
4/6の発覚時、血糖値は驚異の500オーバー!
※その後2時間後は357。

Hba1cは12.7%!
※普通が6.0%だそうで、約2倍!!


なぜスルメが糖尿病になったのか。
何が悪かったのか。

常に自問自答しております。←ごめんなさい、答えはたぶん出てます。

昔からスルメは
ご飯大好き!
甘いもの大好き!
早食い!
大食い!

だったんです。

まず下地はこの4つ。

さらに、仕事のストレスによる食事量、甘いものの摂取量の増加が引き金だと確信してます。
さらに言えば、日ごろの運動不足。これも原因の一つでしょう。

甘いもの好きで糖尿病になってしまったスルメは、もはや生き地獄。。。
もう二度と、チョコもアイスも食べれない。。。


そう思ってましたが、どうやら違う様子!


条件を守れば、チョコを食べられるみたいです!
まず、量です。←ここ一番重要!!
25gです。具体的に言うと板チョコの半分くらい。

次に、いつ食べるか。
これは食前だそうです。

最後に食べられるチョコレートは?
カカオ70%以上のダークチョコです!
ここ重要!

まあ、この情報は調べると出てきます。

だからと言って、チョコそのまま食べるのも味気ない!
スイーツっぽくしたい!!!



糖尿病が何言ってんだ!って感じですね。←ᔦ˙灬˙ᔨのこと



なので、スイーツ作りました!
まあ、溶かしてナッツ混ぜただけなんですが。。。

1日分の分量
カカオ88%のチョコ 25g→小分け包装されてるやつが使いやすいです。
カシューナッツ   10g→ナッツ類は食べていいって言われました。スルメはね!
クルミ       10g

つぶして溶かして混ぜて冷やす!
重要なのが出来上がり1粒の分量!

氷作るシリコンのあれ!←名前が出てきません。。。
これで小分けにして冷やすと、便利です!


食べた感想は、
カカオ88%でも、甘く感じるほどに甘味に飢えてました。
とてもおいしかったです。。



注:スルメは料理好きの主夫です。
  栄養士ではありません。ごめんなさい。
  糖尿病の方は、医師の指示に従って食べてください。



お嫁には「ミルクチョコレート+きな粉+大豆+アーモンド+カシューナッツ+クルミ」
でつくってあげたら、とても喜んでくれました。



どーも。スルメですᔦ˙灬˙ᔨ
見て頂きありがとうございます。
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ロッテ様様


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